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¿Es saludable el té de menta?

El té de menta es una de las bebidas que se consumen más comúnmente, especialmente por sus posibles beneficios para la salud. Su contenido de mentol ayuda a la digestión, reduce el dolor de cabeza y las náuseas, alivia los síntomas del resfriado común y la gripe.

¿Cuál es la diferencia entre menta y menta?

Menta es el nombre general de diferentes tipos de plantas como la menta piperita, la menta acuática, la menta verde, etc. Todos estos diferentes tipos de mentas tienen diferencias sutiles en apariencia y sabor.

infusiones

receta de té de menta

Emine Aslan January 24, 2024
Receta de Té de Menta

Summary: ¿Te gustaría aliviar tu cansancio con un té de menta caliente esta noche? Aquí tienes la receta de té de menta para preparar en una tetera doble. ¡Tan refrescante y calmante!

Etiquetas: Té de Menta

Category:Bebida
Cuisine:Mediterránea
Serving:4 tazas de té
Cook Time:10
Prep Time:5
Author:Emine Aslan
Calories: 1

El té de menta es una infusión herbal hecha al dejar reposar hojas de menta secas o frescas en agua caliente. Tiene un sabor mentolado y refrescante. Se consume caliente o frío.

El té de menta caliente es una de las bebidas más comunes durante la temporada de gripe debido a sus posibles beneficios para la salud. Ayuda en la digestión, reduce las náuseas y alivia el dolor de cabeza y otros síntomas comunes del resfriado. El té de menta también es una buena opción para aquellos que evitan la cafeína.

El té de menta se elabora tradicionalmente con una tetera simple. Sin embargo, la receta a continuación describe cómo hacer té de menta utilizando una tetera doble. Preparar té de menta en una tetera doble produce un té más sabroso que se mantiene más caliente durante más tiempo que la preparación tradicional con una tetera simple. Puedes consultar nuestro blog relacionado siguiendo este enlace para obtener más información sobre los diferentes métodos de preparación de té en el mundo.

Ahora, pasemos a la receta de té de menta a continuación y ¡disfrútalo con tus seres queridos!

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas de menta secas o 1 taza de hojas de menta frescas

  • 10 tazas de agua, filtrada o embotellada, si el agua del grifo es de mala calidad

  • ½ limón, cortado en rodajas finas con cáscara (opcional, para agregar durante el reposo)

  • Algunas gotas de jugo de limón (opcional, para agregar a la taza)

  • Un poco de azúcar o miel para endulzar (opcional, para agregar a la taza)

Cómo llegar

  1. Añadir el agua a la tetera inferior y hervirla en la estufa.

  2. Una vez que el agua hierva, agregar las hojas de menta y las rodajas de limón a la tetera superior y verter casi 4 tazas de agua hirviendo sobre ellas. Si tu tetera es más grande y deseas hacer más té, aumenta la cantidad de hojas de menta y rodajas de limón en consecuencia.

  3. Añadir más agua a la tetera inferior, volver a ponerla en la estufa para hervir y colocar la tetera superior sobre ella, cerrando su tapa.

  4. Una vez que el agua hierva, esperar 10 minutos para que las hojas de menta liberen todos sus sabores en el agua.

  5. Una vez que el té de menta esté listo, preparar las tazas de té. Verter la infusión de menta de la tetera superior en las tazas. Si prefieres tener un té de menta más ligero, puedes verter la infusión hasta la mitad y luego agregar agua hirviendo desde la tetera inferior.

  6. Tu té de menta está listo.

  7. Sírvelo a tus seres queridos y ¡disfruta!

Información nutricional

Dosis 1 taza de té
Cantidad/​Porción
% Valor Diario
Calorías por ración
1
Carbohidratos
0 gramos
0
Grasa
0.2 gramos
0
Proteína
0 gramos
0
Colesterol
0 miligramos
0
Sodio
14 miligramos
1
Fibra
0 gramos
0
Extras
  • NOTAS DE LA RECETA PARA EL TÉ DE MENTA:

    Para hacer té de menta frío, deja que la infusión de menta se enfríe. Luego, agrega cubitos de hielo a un vaso alto y vierte la infusión de menta fría sobre los cubitos de hielo. Puedes agregar edulcorantes como miel y azúcar si te gusta dulce, y adornarlo con hojas frescas de menta y una rodaja de limón.

    También puedes hacer este té con hierbabuena.

    CÓMO SERVIR EL TÉ DE MENTA:

    Puedes servir el té de menta caliente en una taza de té normal o en una taza de café. Sin embargo, es mejor preferir una taza de vidrio para disfrutar de su color mientras bebes. El té de menta helado suele servirse en un vaso alto.