Free Shipping* $90+, Free Returns, & 30-Day Trial.
bitki çayları

ihlamur çayının faydaları

Arda Deveci 26 Şubat 2024
Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamur çayı, ıhlamur ağacının kokulu çiçek ve yapraklarının toplanıp kurutulmasıyla elde edilir. Ihlamur yaprakları sonbaharın başında çiçek açar ve yapraklar genellikle sonbaharın sonunda toplanır. Ihlamur çiçeği, yapısında bulunan uçucu yağlar nedeniyle dünyanın en hoş kokularından birine sahiptir. Çiçeklerin yaprakları, içerdiği etken maddelerle çeşitli sağlık sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olan ıhlamur çayının birçok faydasını oluşturur.

Ihlamur Çayı Neye İyi Gelir?

Ihlamur çayı, kış aylarında çoğu insanın içini ısıtmak için tercih ettiği bir çaydır. Ihlamur çayı içmenin faydalarına gelince, içerdiği maddeler nedeniyle sağlık açısından birçok faydası vardır. Ihlamurun yapısında bulunan flavonoidler gibi antioksidan kimyasallar, terletici ve idrar söktürücü etkileri ile vücuttaki toksinlerin ve iltihapların azaltılmasına yardımcı olabilir. Ayrıca ıhlamurun yapısında bulunan uçucu yağlar insan metabolizması üzerinde sakinleştirici ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Ihlamur çayı tüketimi ölçülü olduğu sürece herhangi bir sağlık sorununa yol açmaz ve birçok fayda sağlayabilir.

Ihlamur Çayı Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Geleneksel olarak ıhlamur çayı, almanız gereken tıbbi ilaçlarla soğuk algınlığı ve gribin etkilerini hafifletmek için doğal bir takviye olarak yıllardır kullanılmaktadır. Ihlamur çiçeği çayının bir diğer faydası da vücuttaki zararlı toksinleri atmasıdır.

Ihlamur çayı sıklıkla solunum yolu enfeksiyonlarında boğaz ağrısını yumuşatmak için kullanılır. Özellikle balla birlikte kullanıldığında boğazı yumuşatıcı etki gösterebilir.

Ihlamur çayının sağlığa faydaları burada bitmiyor. Yoğun ve stresli günlerinizde içeceğiniz bir bardak ıhlamur çayı tüm bedeninizi ve zihninizi sakinleştirebilir. Ihlamurun yapısında bulunan esansiyel yağlar insan vücudunda stresi azaltıcı etki gösterebilmektedir.

Zaman zaman vücutta bulunan toksinler bazı noktalarda şişkinlik ve ağrıya neden olabiliyor. Ihlamur tıpkı yeşil çay gibi ödem azaltıcı etkiye sahip bir bitkidir. Birkaç gün boyunca günde 1 ila 2 bardak ıhlamur çayı tüketmek, idrara çıkma ve terleme sıklığınızı artırarak vücudunuzdaki ödemin atılmasına yardımcı olabilir.

Tüm bu etkilerinin ötesinde ıhlamur kışın tüketilen sıcak bir çaydır. Karlı ya da yağmurlu günlerde içeceğiniz bir bardak ıhlamur içinizi tepeden tırnağa ısıtabilir. Ihlamur çayı bazı sağlık sorunlarına iyi gelen doğal bir takviye olsa da her zaman doktorunuza danışmanız tavsiye edilir ve çayın sağlık sorunlarını doğrudan iyileştirici etkisi yoktur.

Ihlamur çayı nasıl hazırlanır?

Ihlamur çayının faydaları saymakla bitmez. Faydaları gibi bu çayın içimi de insana keyif veren türdendir. Bu faydalardan tam olarak faydalanabilmek için ıhlamurun doğru ve etkili bir şekilde hazırlanması gerekmektedir. Oldukça yumuşak bir içeceğe sahip olan ıhlamurun doğrudan ateşte kaynatılmaması gerekir. French press veya çaydanlığa konulan bir tutam ıhlamurun üzerine kaynar su ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Ihlamur suya sarı rengini verdiğinde tüketime hazır demektir. Soğuk algınlığı veya grip gibi hastalıklara karşı takviye olarak ıhlamur tüketmek istiyorsanız servis yaparken fincanınıza bir çay kaşığı bal ve biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Böylece boğazlarınızı yumuşatacak bir ıhlamur çayı demlemiş olursunuz.