рецепт чая с ромашкой
краткое содержание: Вот рецепт успокаивающего ромашкового чая без кофеина, который вы можете выпить прямо перед сном, чтобы полностью расслабиться перед крепким сном.
Теги: Чай с ромашкой
Чай с ромашкой — это травяной настой, приготовленный из высушенных цветков ромашки. Ромашка — это растение с маленькими цветами, относящимися к семейству астровых. Настой, получаемый путем заваривания высушенных цветков ромашки в горячей воде, не содержит кофеина и известен своими успокаивающими свойствами.
Чай с ромашкой имеет нежный, цветочный вкус и аромат. Его часто пьют перед сном, чтобы способствовать расслаблению и улучшению качества сна.
Чай с ромашкой часто используется как естественное средство от различных заболеваний, таких как тревожность, бессонница и проблемы с пищеварением. Кроме того, ромашка используется в косметических средствах благодаря своим противовоспалительным и успокаивающим свойствам.
Теперь давайте перейдем к рецепту чая с ромашкой и насладимся им вместе с близкими!
Ингредиенты
4 чашки воды, фильтрованной или бутилированной, если качество водопроводной воды низкое
4 пакетика чая с ромашкой (или 2 столовые ложки сушеных цветков ромашки)
Мед или лимон (по желанию)
Инструкция
Закипятите воду.
Добавьте пакетики чая с ромашкой или сушеные цветки ромашки в чайник и залейте кипятком.
Дайте настояться в течение 5 минут.
Процедите чай с ромашкой в чашки через фильтр.
При желании добавьте мед или лимон.
Чай с ромашкой готов.
Подайте его близким и наслаждайтесь!
Пищевая ценность
КАК ПОДАВАТЬ ЧАЙ С РОМАШКОЙ:
Чай с ромашкой традиционно подается горячим в стеклянной чайной чашке, особенно перед сном, как натуральное средство для улучшения сна. Его можно пить без добавок, с медом или с капелькой лимонного сока.
Полезен ли ромашковый чай?
Да. Ромашковый чай считается полезным напитком. Ниже приведены некоторые из его полезных свойств.
- Обеспечивает лучшее качество сна: Ромашковый чай обладает естественными успокаивающими свойствами, которые могут помочь улучшить качество и продолжительность сна.
- Снижает воспаление: Противовоспалительные соединения в ромашке помогают уменьшить воспаление во всем организме, что важно для предотвращения хронических заболеваний, таких как слабоумие, артрит и т.д.
- Помогает пищеварению: Ромашковый чай веками использовался в качестве натурального средства для решения проблем с пищеварением, таких как вздутие живота, газы и несварение желудка.
- Снижает тревожность: Ромашковый чай может помочь уменьшить беспокойство и способствовать расслаблению благодаря своим естественным успокаивающим свойствам.
Безопасно ли пить ромашковый чай во время беременности?
Поскольку нет достаточных научных исследований о действии травяных настоев в целом, лучше проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем добавлять ромашковый чай в свой рацион, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства.