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Le thé à la menthe poivrée est-il sain?

Le thé à la menthe poivrée est l’une des boissons les plus couramment consommées, notamment pour ses bienfaits potentiels pour la santé. Sa teneur en menthol facilite la digestion, réduit les maux de tête et les nausées, soulage les symptômes du rhume et de la grippe.

Quelle est la différence entre la menthe et la menthe poivrée?

La menthe est le nom général de différents types de plantes telles que la menthe poivrée, la menthe aquatique, la menthe verte, etc. Tous ces différents types de menthes présentent des différences subtiles en termes d'apparence et de saveur.

tisanes

recette de thé à la menthe poivrée

Emine Aslan January 24, 2024
Recette de Thé à la Menthe Poivrée

Summary: Souhaitez-vous soulager votre fatigue avec un thé chaud à la menthe poivrée ce soir? Voici la recette du thé à la menthe poivrée à réaliser dans une bouilloire à thé double. Tellement rafraîchissant et apaisant!

Tags: Thé à la menthe poivrée

Category:Boisson
Cuisine:Méditerranéenne
Serving:4 tasses
Cook Time:10 minutes
Prep Time:5 minutes
Author:Emine Aslan
Calories: 1

Le thé à la menthe poivrée est une infusion à base de feuilles de menthe poivrée séchées ou fraîches infusées dans de l'eau chaude. Il a une saveur mentholée et rafraîchissante. Il se consomme chaud ou froid.

Le thé à la menthe poivrée chaud est l'une des boissons les plus courantes pendant la saison de la grippe en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé. Il aide à la digestion, réduit les nausées et soulage les maux de tête et autres symptômes courants du rhume. Le thé à la menthe poivrée est également une bonne option pour ceux qui évitent la caféine.

Le thé à la menthe poivrée est traditionnellement préparé dans une théière simple. Cependant, la recette ci-dessous décrit comment faire du thé à la menthe poivrée à l'aide d'une double bouilloire à thé. Faire du thé à la menthe poivrée dans une double bouilloire à thé donne un thé plus savoureux qui reste chaud plus longtemps que la préparation traditionnelle dans une seule théière. Vous pouvez vous référer à notre blog lié en suivant ce lien pour en savoir plus sur les différentes méthodes de préparation du thé dans le monde.

Maintenant, passons à la recette du thé à la menthe poivrée ci-dessous et savourons-le avec vos proches!

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée séchées ou 1 tasse de feuilles de menthe poivrée fraîches

  • 10 tasses d'eau, filtrée ou en bouteille, si l'eau du robinet est de mauvaise qualité

  • ½ citron, coupé en fines tranches avec la peau (facultatif - à ajouter pendant l'infusion)

  • Quelques gouttes de jus de citron (facultatif - à ajouter dans la tasse)

  • Un peu de sucre ou de miel pour sucrer (facultatif - à ajouter dans la tasse)

Directions

  1. Ajoutez de l'eau à la bouilloire inférieure et faites-la bouillir sur la cuisinière.

  2. Une fois l'eau bouillie, ajoutez les feuilles de menthe poivrée et les tranches de citron à la théière supérieure et versez presque 4 tasses d'eau bouillie dessus. Si votre théière est plus grande et que vous souhaitez faire plus de thé, augmentez la quantité de feuilles de menthe poivrée et de tranches de citron en conséquence.

  3. Ajoutez plus d'eau dans la bouilloire inférieure, remettez-la sur le feu pour la faire bouillir, et placez la théière supérieure dessus en fermant son couvercle.

  4. Une fois l'eau bouillie, attendez 10 minutes pour que les feuilles de menthe poivrée libèrent toutes leurs saveurs dans l'eau.

  5. Une fois le thé à la menthe poivrée prêt, préparez les tasses. Versez l'infusion de menthe poivrée dans la théière supérieure dans les tasses. Si vous préférez avoir un thé à la menthe poivrée plus léger, vous pouvez verser l'infusion à moitié et ajouter ensuite de l'eau bouillie de la bouilloire inférieure.

  6. Votre thé à la menthe poivrée est prêt.

  7. Servez-le à vos proches et savourez!

Valeurs nutritives

Taille de la portion 1 tasse
Quantité/​​portion
% de la valeur quotidienne
Calories par portion
1
Glucides
0 grammes
0
Graisses
0.2 grammes
0
Protéines
0 grammes
0
Cholestérol
0 milligrammes
0
Sodium
14 milligrammes
1
Fibres
0 grammes
0
Extras
  • NOTES DE LA RECETTE POUR LE THÉ À LA MENTHE POIVRÉE:

    Pour faire du thé à la menthe poivrée froid, laissez l'infusion de menthe poivrée refroidir. Ensuite, ajoutez des glaçons à un grand verre et versez l'infusion de menthe poivrée refroidie sur les glaçons. Vous pouvez ajouter des édulcorants comme du miel et du sucre si vous le préférez sucré, et le garnir de feuilles de menthe poivrée fraîches et d'une tranche de citron.

    Vous pouvez également faire ce thé avec de la menthe verte.

    COMMENT SERVIR LE THÉ À LA MENTHE POIVRÉE:

    Vous pouvez servir le thé à la menthe poivrée chaud dans une tasse à thé ordinaire ou une tasse à café. Cependant, il est préférable de préférer une tasse en verre pour apprécier sa couleur en buvant. Le thé à la menthe poivrée glacé est généralement servi dans un grand verre.