Free Shipping* $90+, Free Returns, & 30-Day Trial.

Şeftali kilo verme diyetinde kulanılabilir mi?

Şeftali, düşük glisemik indeksi, düşük kalorisi ve zengin besin değeri ile sert çekirdekli meyvelerden biridir. Vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur. Tüm bu özellikleriyle şeftali çok sağlıklıdır ve kilo verme diyetleri için de çok iyidir.

Yabanmersini sağlığa iyi gelir mi?

Yabanmersini, yüksek düzeyde antioksidan içeren süper besinlerden biridir. Ayrıca potasyum ve C vitamini açısından da zengindir. Tüm bu özellikleri ile yaban mersini kalp hastalıklarını ve kanser riskini azaltabilir. Yabanmersini ayrıca düşük glisemik indekse sahiptir, bu nedenle kan şekeri seviyesini düzenlemeye yardımcı olur ve kilo verme diyetlerinde tüketilebilir. Yani yabanmersini sağlığınız için çok faydalıdır.

Köpekler ve kediler yabanmersini ve şeftali yiyebilir mi?

Her iki meyve de köpeklerin yemesi için güvenlidir. Kedilere gelince, yabanmersini yemek için güvenlidir ancak şeftali kedilerin bağırsakları tarafından iyi sindirilemez, bu nedenle gastrointestinal semptomlara neden olabilir.

Öte yandan şeftali çekirdekleri, siyanür içerdiklerinden yutulmaları halinde zehirli olabilir.

air fryer

yabanmersinli ve şeftalili kahvaltılık kek air fryer tarifi

Emine Aslan 24 Ocak 2024
Yabanmersinli ve Şeftalili Kahvaltılık Kek Air Fryer Tarifi

Summary: Yabanmersini ve şeftalinin ferahlatıcı tadıyla zenginleştirilmiş, sofradaki herkesin bayılacağı lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı sürprizi!

Etiketler: Air fryer kek

Category:Tatlı
Cuisine:Amerikan
Serving:8
Cook Time:25
Prep Time:10
Author:Emine Aslan
Calories: 383

Yabanmersinli ve şeftalili kahvaltılık kek, oldukça ferahlatıcı, hem nemli hem de ufalanan dokusuyla en sevilen keklerden biridir. Yemesi o kadar keyiflidir ki bir anda nasıl bittiğini anlayamıyorsunuz. Yabanmersinli ve şeftalili kek, hem çok besleyici hem de çok enerji verici olduğu için kahvaltı için mükemmel bir seçimdir. Bu kek, arkadaşlarınızı ağırladığınızda çay ve kahve ile servis etmek için de mükemmeldir çünkü çok lezzetlidir ve yedikten sonra hafif hissettirir.

Bu popüler kek genellikle geleneksel fırında yapılır, ancak bu tarifte air fryerda yapmanın keyfine varacaksınız!

Malzemeler

  • zeytin yağı

  • 1 ¾ su bardağı + 2 yemek kaşığı un

  • 1 çay kaşığı kabartma tozu

  • ½ çay kaşığı tuz

  • ¼ çay kaşığı kabartma tozu

  • ¼ su bardağı tuzsuz tereyağı (oda sıcaklığında)

  • 3 yemek kaşığı bitkisel yağ

  • 2 büyük yumurta, kırılmış

  • ¾ su bardağı + 2 yemek kaşığı toz şeker

  • 1 çay kaşığı vanilya özü

  • 1/3 su bardağı yağlı süt

  • 1/3 su bardağı ekşi krema

  • 1 ½ su bardağı taze yabanmersini

  • 2 şeftali, çekirdekleri çıkarılmış ve dilimlenmiş

  • Süslemek için 1 yemek kaşığı turbinado şekeri

Yönergeler

  1. Sıcaklığı 320°F'ye ve zamanlayıcıyı 3 dakikaya ayarlayarak air fryerı önceden ısıtın. “Başlat/Bekle” düğmesine bastığınızda ısınmaya başlayacaktır.

  2. 10 inçlik yuvarlak bir kek kalıbını zeytinyağı ile hafifçe yağlayın ve bir kenara koyun.

  3. Bir kaba un, kabartma tozu, tuz ve karbonatı ekleyip karıştırın.

  4. Başka bir kaseye tereyağı, sıvı yağ, yumurta, beyaz şeker, vanilya, yağlı süt ve ekşi kremayı ekleyip güzelce çırpın.

  5. Her iki karışımı da birleştirin ve pürüzsüz bir hamur oluşana kadar çırpın.

  6. Yabanmersininin yarısını katıp kek hamurunu yağlanmış kek kalıbına dökün.

  7. Kek hamurunun üstünü bir spatula ile düzleştirin ve şeftali dilimlerini üstüne yerleştirin.

  8. Air fryerı açın, kek kalıbını yerleştirin ve kapatın.

  9. Zamanlayıcıyı 25 dakikaya ayarlayın ve pişirmeye başlamak için “Başlat/Beklet” düğmesine basın.

  10. Kek katılaşana kadar pişirin. Yeteri kadar pişip pişmediğini anlamak için kekin ortasına kürdan batırarak kürdan testi yapabilirsiniz. Kek yeterince pişmişse kürdanı çıkardığınızda temiz olmalıdır.

  11. Air fryerı açın ve kek kalıbını çıkarın.

  12. Oda sıcaklığında tamamen soğumaya bırakın.

  13. Kekin kenarlarını bir tereyağı bıçağıyla gezdirin ve servis tabağına alın.

  14. Turbinado şekeri ile süsleyin.

  15. Dilimleyip servis yapın.

  16. Yabanmersinli ve şeftalili kekinizin tadını sevdiklerinizle çıkarın!

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu 1 dilim
Miktar/​Porsiyon
Günlük Oran
Bir porsiyonun kalori değeri
383
karbonhidrat
58.8 gram
21
yağ
14.8 gram
19
Protein
6.1 gram
11
kolesterol
66 miligram
22
Sodyum
261 miligram
11
lif
2.1 gram
7
İlaveler
  • YABANMERSİNLİ VE ŞEFTALİLİ KEK TARİF NOTU:

    Bu tarifte süt yerine aynı miktarda yoğurt kullanabilirsiniz.

    YABANMERSİNLİ VE ŞEFTALİLİ KEK NASIL SERVİS EDİLİR:

    Yabanmersinli ve şeftalili keki sabah kahvaltılarında servis edebilirsiniz. Ayrıca siyah çayın ve kahvenin yanında harika gider.

    YABANMERSİNLİ VE ŞEFTALİLİ KEK NASIL SAKLANIR:

    Yabanmersinli ve şeftalili keki yaptığınız gün tüketmeniz tavsiye edilir. Zaten nemlidir ve gün geçtikçe daha da nemli hale gelir. İkinci gün de yiyebilirsiniz ama üçüncü gün o kadar lezzetli olmaz.

    Pişirdiğiniz gün bitiremeyecekseniz buzdolabında muhafaza etmelisiniz. Artanların dondurulması tercih edilmez çünkü çözdürdüğünüzde tadı pek güzel olmayacaktır.